MUZI^KI FORMI -/KATI E ZAMISLENA BORBA PROTIV POVE]E PROTIVNICI ,USOGLASENA SO RITAMOT NA MUZIKAT ODNAPRED IZRE@IRANA I JA IZVEDUVA POEDINEC.




SEMI KONTAKT - E NAJBLISKA KONTAKTNA DISCIPLINA NA TRADICIONALNITE VE[TINI (KARATE,TAEKVONDO I DR.) VO KOJA SE KORISTI ZA[TITNA OPREMA(KACIGA,RAKAVICI I PAPU^I),A POSLE SEKOJ POEN SUDIJATA JA PREKINUVA BORBATA I DOSUDUVA POEN POBEDNIK E ONOJ KOJ KE OSVOI POVE]E POENI.BORBATA TRAE 2 RUNDI OD PO 3 MINUTI.UDARITE MORAAT DA BIDAT MAKSIMALNO KONTROLIRANI.


LAJT KONTAKT- KONTAKTNA DISCIPLINA VO KOJA NE SE PREKINUVA I SE ODVIVA KONTINUIRANO SO MAKSIMALNA KONTROLA NA UDARITE.SE KORISTI ZA[TITNA OPREMA (KACIGA,RAKAVICI,PAPU^I)
BODOVNITE SUDII GI SOBIRAAT POENITE A POBEDNIK E ONOJ KOJ KE OSVOI POVE]E POENI.BORBATA TRAE DVE RUNDI OD PO DVE MINUTI SO MO@NOST ZA PRODOL@UVAWE.

FUL KONTAKT- E KONTAKTNA DISCIPLINA KADE E DOZVOLENO UDIRAWE NA NOZE I RACE SO POLNA SNAGA VO
DOZVOLENITE DELOVI NA TELOTO NAD POJASOT .NATPREVARUVA^ITE SE GOLI NAD POJAS I NOSAT ZA[TITNA
OPREMA(KACIGA,RAKAVICI,PAPU^I)DOZVOLENI SE SITE NO@NI TEHNIKI OD KATARETO I TEKVONDOTO KAKO
I RA^NITE TEHNIKI OD KLASI^NIOT BOKS.BORBATA TRAE TRI RUNDI OD PO DVE MINUTI ZA AMATERI A PET
DO DVANAESET RUNDI OD PO TRI MINUTI ZA PROFESIONALCI,SO TOA [TO ZA NIV E ZABRANETO KORISTEWE
NA KACIGA.DOZVOLENA E POBEDA SO NOKAUT.

LOU KIK- NAJRASPROSTRANETA DISCIPLINA VO SVETOT KOJA GI GI SOEDINUVA SILNITE UDARI SO NOGA OD
TAJLANSKIOT BOKS , VISOKITE TEHNIKI OD FUL KONTAKTOT I EFIKASNITE TEHNIKI OD BOKSOT.NATPREVARIVA^ITE NOSAT ZA[TITNA OPREMA (RAKAVICI,PAPU^I,KACIGA) I KRATKI GA]I^KI.
BORBATA TRAE 3 RUNDI PO DVE MINUTI ODNOSNO OD 5 DO 12 RUNDI.




TAI BOKS-E NAJTE@OK I NAJSUROV BORE^KI SPORT SO POTEKLO OD TAJLAND .DOZVOLENI SE UDARI PO CELOTO TELO SO RACETE ,NOZETE,LAKTOVITE I KOLENATA,SO MO@NOST ZA FRLAWA.VO AMATERSKATA KONKURENCIJA NATPREVARUNA^ITE SE MAKSIMALNO ZA[TITENI SO OPREMA(KACIGA,RAKAVICI,PAPU^I,
[TITNIK ZA GRADITE,[TITNIK ZA LAKTOVITE I POTKOLENICITE) A DODEKA PROFESIONALNITE IMAAT SAMO
RAKAVICI.BORBITE TRAAT OD TRI DO 5 RUNDI PO 2 MINUTI ZA AMATERI A ZA PROFESIONALCI 5 RUNDI PO 3 MINUTI SO MO@NOST ZA NOKAUT.


[EF NA INSTRUKTORITE

QUP^O NEDELKOVSKI 6 DAN